ここなの鹿児島 観光 地図
コニチワー（外人風
昨日は、布団に入って2秒でねました。
最近母が・・・驚きの行動にでてますっ！
どのくらい驚きかというと、どこでもドアみたいに、玄関開けたら
フィンランドに行けるくらい！？
わかりにくい？
ま、とにかく凄い驚きなんです！！
それがね・・・
17時に出かける習慣があるみたいで、何してんだ？って
思っていたわけで。
今まで時間があると「マッタリしよう」
なんて人がですよ？？
おかしいと思いません？？？？？
あー、何してるんだろうって、ずーっと思い続けてたら、あるものを
みつけてしまったんです。
それは・・・・・
エフェクト！！
しかも玄米コーヒーなんて飲んでるんだから、これまた
ビックリです。
１００ｋｇになっても気にしな～いってタイプなのに！
５キロとか気にするなんて…ありえないっ！！
こしの話をしても「貯蓄」と言ってたし、大好きな
かきあげ丼もやめられない母
この秘密のお出かけの時間が凄く気になって、聞いてみるきっかけを
うかがっていたら、ついにその日がやってきたんです。
僕はおそるおそる・・・聞いてみることにしました。
そしたら、またまた思わぬ答えが。
何だと思います？？？
「ジム」だそうです（笑）
しかもゲルマにも興味があるらしくて、まだまだ
色々しようと思っているそうです。
老けたくないし、健康でいたいからっていうんだけど、人は変われば
変わるもんですね。
「健康」なんて言葉がでるとは。。。
あり得ないほどの驚きばかりで、明日大地震が起こってもおかしくない
くらいのことが起きてしまいました。
さあご飯食べよ～っと。
くみの鹿児島 観光 子連れ
いろいろなダイエット方法がテレビや雑誌で公開されていますが、
ボクは成功したダイエットがひとつもありませんでした。
食べ物の誘惑に勝てず、何度も挫折を繰り返してきました。
が、ついに達成できたのです！！
それが、7時14時抜きダイエットです！
内容はいたって簡単
7時食、14時食を抜くだけです！
23時は普通に食べます。
周りの父親たちには
「23時だけだと吸収が大きいのでは？」とか
「14時食べないと体力が一日もたないよ」とか色々言われましたが、
私はできたのです。
ひと月で７８キロから６９キロまで落としました！
きっかけはちょっとした事からでした。
ボクは自営業で、女性社員と２人の小さい会社です。
その女性社員が、
普段14時食をとったりとらなかったりと不規則だったので
しっかり14時食をとるように注意しました。
すると「最近食べ過ぎだから・・・」と
14時抜いたからって・・・と思ったのですが
あるとき、仕事が忙しく二日ほど14時食が食べられなかったことがありました。
もともと7時食は食べない生活だったので、
23時だけの食事が続いた時に
家に帰り風呂に入る前に体重計に載ると・・・
なんと９ＫＧ落ちていたんです！
ちょうど仕事が忙しい時期で、なおかつ役所に行き来する業務なので、
7時から夕8時までが最も忙しい時間帯。
ならば14時食なしで14時休みを移動時間にしてしまおう！と、
7時14時抜きダイエットをスタートしたのです。
23時は好きなだけ食べます！
ボクの場合、大の酒好き！毎日呑みに行きます。
つまみは揚げ物メイン！
でも、次の日に体重計に載ると体重が落ちているのです！
９ＫＧ落ちたところで一週間くらい減らずに滅入った時もありましたが、それを越えるとまた落ちはじめました。
現在も社員と二人で、頑張ってダイエット継続中です！
あいみの鹿児島 観光 国分
こんばんは
今日は、朝から腰が痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、9時から毎日やっていた踏み台昇降も
できませんでした。
せっかく２週間前から続けて頑張ろうと思っていたのに…
難波に行く気力も無く、家で仄々しようしていたわけで…
11時には身体も結構楽になってきて牛丼(大盛り)を
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
9時から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は雨かぁ～
こんな時は、友達でも誘ってお買い物にでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
11時は少し長かった～…
実は来週から、スロバキアに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
わたくしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日は踏み台昇降を再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
あずさの鹿児島 観光 画像
こんばんわっすー。
２週間前友達と
デンマーク旅行のパンフ☆
もらってきましたー♪
いつ行くと言うことはまだ未定だけど・・・
近い将来に行く予定です（笑）
色々なコースがあって、昔に比べると
はるかに安いよねー。
ちょっと貯金をすれば、いけちゃうってカンジ？
でも、薄着や水着になって写真が残るなら
JOBAも張り切らないと♪
学生時代の写真とかで7ＫＧ太ってる
時期って…凄くわかる。。。
あたしの場合、顔にすぐ出ちゃうから、
ちょっと太ればふっくら
もっと太ればパンパン
これ、昔から悩みだったんだよね。。。
休みの9時から走ってみたりしたものの
毎日じゃないと意味がなかったみたいで…
曇りかどうかにもよるでしょ？
で、結局ゆっくりしようとか。
サントレックスが効果的と言っても、飲むだけで
何もしなくちゃ効果も半減。
ダンベルしたりとか、何かをしながらが効果もアップ
するわけで。
今はオルビスのダイエットシェイクを愛用しながら、駅まで歩いてる＾＾
もともと外回りもあるから、9時とか決めなくても
勝手に歩くんだけどね。
でもその分お腹が空くからかきあげ丼ガッツリで
カロリーオーバー！？
だけど、好きな物って食べたいから、その分動くことにした（笑）
こしが…と思っても、そんな簡単に痩せるものじゃ
ないしねー。
でも、痩せだすと、体質が変わるのか、最近は太りにくくなったから
調子こかずにこれからもがんばるつもり。
旅行で羽根を伸ばすために、今はエアロビクスとかも
気にしながら…頑張るぞー！！
鹿児島 観光 城山徹底比較
今朝は、お昼過ぎに目が覚めました。
寒くって寒くって・・・
季節はめまぐるしく変わりましたね。
ひと月前くらいは「暑い」とか言っていたような気がするのですが・・・
読者様も、これからは9時夜の冷え込みにはご注意くださいね！
さて、昨日は9時、とても慌しくてご飯を食べられませんでした。
そして仕事が忙しくってランチも摂れず、
結局、9時昼ともにコーヒーのみというイビツな食生活となりました。
でも、気が張り詰めていたせいか、不思議と食欲が湧かず、
ボクは「これって、もしかしたら良い機会かも♪
ええい！いっそこのままプチな断食してしまおうっと！」などと
気楽な考えを持ってしまったんです。
でも、それは大きな間違いでした。
夕方、お昼くらいだったかなぁ・・・
デスクワークをしていて、色々と忙しくてテンパッてしまったとき、ふとパソコンの画面を見つめながら・・・
ああ・・・、こんなに余裕がなくって忙しいのに、
9時も昼も食べないで働いているボク・・・
可哀想すぎる・・・惨めすぎる・・・と想うと
なんだかとても悲しくなって、
これは自分でも驚きだったのですが、
洗面所の鏡の前で情けないことに
自分の顔を見ながら涙ぐんでしまいました。
結局、別に空腹ではないのに、
夜ごはんは、会社帰りに千歳の駅ビルでがっつり食べちゃいました。
大好物のエビフライ弁当です！しかも、ごはん大盛り！
ゲンキンなものです。
これ食べたら、妙に幸せな気分になりました♪
やっぱり、ボクには断食なんて、ガラじゃないし無理なんだねー。
情けないです。
いい大人が、たった２食抜いただけで泣きそうになるなんて・・・